odpowiedzi do

[...] powinien zamilknąć. „To właśnie robię w mediach społecznościowych, szturcham ludzi. Myślę, że prawdopodobnie spędza dużą część swojego dnia na piciu, więc wiele z jego odpowiedzi to rodzaj błazenady, nonsensów, nie mają one większego sensu. To jest tak, że byłbym zdenerwowany słysząc, co mówi Conor – i słuchaj, ludzie, których wymieniam [...]

To jest OB czyli opad krwinek. 48 to po 2 godz - norma jest do 15 -20. Masz jakiś stan zapalny. A ta druga cyfra to po godzinie. A reszta odpowiedzi jak znajdę.

[...] je ludziom czytac to by sami wiedziali jak brac, kiedy, gdzie, jak, z czym, po co, dlaczego. czy widziales jaki kolwiek post gdzie normalne pytanie nie dostalo normalnej odpowiedzi na jaką liczy autor ?? bo ja nie. osobiscie sam nie jedno pytanie zadalem i dostalem idealne odpowiedzi ktore mi wiele pomogly. zanim zadasz jakies kolejne glupie [...]

macko trening pieciodniowy i do tego 8 cwiczen na plecy, chlopie wyluzuj ,a king_odin ci udzielil wystarczajacej odpowiedzi , bo przyrostow nie da sie nadgonic a miesnie rosna jak odpoczywaja. Pospiech jest wskazany przy lapaniu pchel.

Moze znajdzie sie ktos kto akurat moglby mi z doswiadczenia udzielic mi odpowiedzi. Musze sprawic sie w najblizszym czasie nowe gi. Jako ze nie narzekam na mojego Rebela a nie mam chwilowo kasy na jakies szalenstwa chce kupic drugiego. W tej chwili mam A3 i gora pasuje dobrze a spodnie sa trcohe za szerokie (lubie dopasowany kroj). Jak mocno [...]

Wielkie dzięki za poprzednie odpowiedzi! Mam jednak parę kolejnych pytań co do mojego przyszłego treningu. 1.Nie za bardzo wiem w jakiś sposób robić dni treningu mianowicie: W moim treningu jest zestaw A i B, więc Mam robić: pon.A sr.B pt.A pon.B sr.A pt.B??? i jak zrobię już jeden zestaw pełny dokładać trochę ciężaru + oczywiście [...]

Nie ten temat na takie pytania i odpowiedzi, ale takowa sytuacja zmusiła mnie do odpowiedzi :)

Ok dzieki za Wszystkie rady i odpowiedzi. Temat do zamkniecia ;>

Wiekszosc odpowiedzi masz w tamtym linku przeciez OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w [...]

[...] sie naczytalem w internecie to zapraszam do mojego profilu. Nie bede tu przytaczal jak krav maga dostawala w******l od BJJ, bo mi sie nie chce, swego czasu robil to Boruta i mozna to znalezc zapewne w archiwum. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ciemne pieczywo, indyk, kurczak, chuda wieprzowina, jajka, tuńczyk dorsz itp. Unikam szybkich węgli, herbat nie słodzę, nie piję słodzonych napojów, czekoladę zjem raz na miesiąc, ciastek nie jem. Jak już to jakieś banany po treningu czy inne owoce. Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zmieniony przez - Renegade_1 w dniu 2018-12-28 18:39:39

[...] chodzi mi o ten tydzien pierwszy. A z dnia dzisiejszego z rana zjedzone śniadanie czyli ok. 6:45 nie dawno wróciłem z próbnego egzaminu na koniec roku jak dostanę kartę odpowiedzi to wrzucę tutaj zobaczycie co mnie czeka za niecałe 1,5miesiąca. Od razu jak wróciłem zjadłem sobie drugie śniadanko dziś pomidor,ogórek hmm taka jak by sałatka do [...]

[...] ten preparat można łączyć z kofeiną? - gdzieś wyczytałem że kofeina niweluje działanie kreatyny... Zapodać do niej jakieś carbo, hmb, a może coś innego? Proszę o konkretne odpowiedzi na temat tego środka niestety nigdzie nie znajduję opisów stosowania a raczej opinii co do stosowania tego produktu więc odpowiedź "poszukaj na forum" nie jest [...]

[...] czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili ^_^ [...]

[...] pójść strongman – w stronę większych ciężarów czy większej sprawności? - Pierwsza 10 najlepszych zawodników na świecie bez podziału na federacje? Marcel Mostert odpowiedział: „Znam was i waszą stronę. Wygląda dobrze i profesjonalnie, chociaż nie czytam po polsku Postaram się odpowiedzieć na wasze pytania : Robert ma się [...]

shooter3 CZASAMI FAJNE PYTANIA ZADAJE w dziale odchudzanie dal dobry temat odpowiedzi dostal wrecz identyczne jak umnie w dzienniku volvo93 dwa kg wolowiny i masz vitargo, 750g zaplacilem chyba 70zl a mam juz ponad miesiac ale ja 20g pije tylko po treningu bo wole normalne jedzenie jak proch ladowac odzywki daje po treningu i jak niechce mi sie [...]

[...] więcej raz mniej. :-)) Trzeba znać swój organizm. :-)) Ja też mam takie dni,że nie jestem w stanie duzo zjeśc.. Dlatego pytałam tu i w pojeduńczych pytaniach, czy mogę nastepnego dnia doliczyc tę częsc do michy. Tu odpowiedzi nie uzyskałam, ale znalazłam info w innym dziale foum i teraz tak robię. Zależało mi na tym, bo nie chce juz chudnąc ...

[...] pozniej czy to dzieciak-komputerowy wojownik, czy jakis normalny gosc. Bruce, jak chcesz udowodnic kim jestes, powiedz gdzie to wpadne jak bede mogl, nie boj sie, nie sprowadze ekipy do bicia i sam bic Cie tez nie bede. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

drazekm rezygnuje!? Oczywiscie,oprocz wymienionych wczesniej powodow do tej pory nie mam odpowiedzi od Mastiego co do opcji ew. koszulek za nagrode z poprzedniego konkursu a nigdy ne zaczynam czegos nowego poki nie zamkne starego. Dalej nie mam motywacji startu dla suplementow i dopoki IHS nie bedzie mial odziezy w ofercie nie jestem [...]

Źle skopiowałem wypowiedź i nie wkleiłem pytań, a nie mogę edytować posta - przepraszam za kłopot. PILNIE OCZEKUJĘ ODPOWIEDZI... 1) Robiąc wznosy prostych nóg w leżeniu na ziemi odczuwałem takie charakterystyczne "strzelenia" kości w dolnym odcinku kręgosłupa, czy można temu jakoś zaradzić? Nie próbowałem jeszcze unosić prostych nóg w podporze na [...]